Gửi 2:46chiều | 16/09/2020

Dựa tường sau ăn, dùng răng cắn đũa hay nhiều mẹo giúp nhan sắc chị em thăng hạng từng ngày

A-A A+ ‹Đọc›
Thích tắt quảng cáo hãy nhấn nút

Thay đổi từ những điều nhỏ nhặt nhất, chị em sẽ ngày càng hoàn thiện diện mạo và xinh lung linh mà không cần phẫu thuật.

1. Làm thon gọn mặt bằng cách dùng đầu lưỡi chạm chóp mũi

Một trong những động tác làm thon gọn mặt, giảm mỡ và nọng cằm hiệu quả được chị em truyền tai nhau chính là dùng sức cho đầu lưỡi chạm tới chóp mũi.

Bạn có thể không cần chạm tới đỉnh mũi, nhưng khi thực hiện động tác, hãy cố gắng giữ cho lưỡi được cong lên hết cỡ để phần cằm dưới căng theo. Ngoài ra, khi thực hiện động tác này, hãy dùng tay đặt dưới cằm để cố định phần cằm, không để cằm dịch chuyển quá nhiều. Mỗi lần luyện tập, bạn nên lặp lại khoảng 5 lần. Một động tác khác mà bạn có thể làm bất cứ lúc nào để thon gọn mặt chính là ngẩng cổ lên trời hết sức có thể.

2. Sở hữu khuôn miệng cười tự nhiên bằng cách dùng răng cắn đũa

Ít ai nghĩ rằng thực hiện ngậm đũa cũng giúp mang lại nụ cười đẹp tự nhiên. Tuy nhiên, cũng như mọi bộ phận khác trên cơ thể nếu muốn đẹp lên đều cần tập luyện, bài tập dành cho cơ miệng, cơ mặt này sẽ giúp bạn nâng cơ khoé miệng lên, có được nụ cười tự nhiên, tỉ lệ hoàn hảo với khuôn miệng.

Theo đó để thực hiện, hãy dùng răng cắn chặt chiếc đũa, nhếch khoé miệng lên cao như đang cười, giữ nguyên động tác này trong khoảng 10 giây và lặp lại trong khoảng thời gian 15-20 phút. Trong khi luyện tập, hãy đảm bảo chiếc đũa luôn được giữ thẳng, thăng bằng nhất có thể. Thực hiện bài tập này mỗi ngày, bạn sẽ dần có nụ cười hoàn hảo.

3. Nâng mũi cao và thẳng bằng động tác tay

Lỗ mũi thường được cấu thành rất đặc biệt, với các cơ khoẻ nên cần phải có bài tập với lỗ mũi để thay đổi hình dáng chung của bộ phận này. Với bài tập gồm 2 động tác đơn giản dưới đây, chị em sẽ có chiếc mũi dọc dừa sau 1 thời gian kiên trì luyện tập:

– Bước 1: Đặt nhẹ nhàng ngón giữa của 2 tay lên 2 bên sống mũi và hít thở sâu

– Bước 2: Thực hiện vuốt nhẹ từ khoé mắt xuống, ép sát 2 lỗ mũi và cánh mũi, nên vuốt theo chiều từ trên xuống dưới và tránh làm theo chiều ngược lại và không nên vuốt mạnh để tránh gây ra tổn ᴛɦươпg bên trong mũi.

4. Tạo mùi hương cho cơ thể bằng cách kiên trì dùng sữa dưỡng thể

Một làn da sáng mịn, cơ thể toả honwg cũng là yếu tố giúp bạn trở nên tự tin, xinh đẹp hơn mỗi ngày. Vì vậy, chị em hãy kiên trì dùng sữa dưỡng thể mỗi ngày. Không chỉ giúp làn da trắng sáng, đánh bay dấu vết thâm sạm mà lớp dưỡng thể này còn giúp bảo vệ độ đàn hồi, mềm mại của da. Bên cạnh đó, nếu sử dùng cùng 1 loại sữa dưỡng thể trong thời gian dài, cơ thể bạn sẽ có mùi thơm đặc trưng, dịu nhẹ.

5. Luyện tập cho mắt để có ánh nhìn lung linh

Một đôi mắt lấp lánh, thu hút đối phương cũng là đặc điểm giúp bạn trở nên nổi bật trong đám đông. Ngoài việc đeo kính áp tròng, bạn có thể áp dụng thêm 3 bài tập dưới đây để đôi mắt có thêm thần thái, sáng khoẻ:

– Bài tập 1: Giữ nguyên đầu, từ từ di chuyển con ngươi hướng lên trên, bên phải, hướng xuống dưới và ngược lại. Lặp lại 10 lần.

– Bài tập 2: Giữ yên đầu và nhắm mắt lại, từ từ chuyển động mắt từ trên xuống dưới và ngược lại. Lặp lại 10 lần.

– Bài tập 3: Chớp mắt liên tục trong 1 phút giúp tăng tuần hoàn мáυ lên mắt.

6. Chăm sóc mái tóc luôn bồng bềnh

Cái răng cái tóc là góc con người, vì thê,s chị em đừng coi thường sự ảnh hưởng của tóc tai đến diện mạo. Một mái tóc khô xơ xác hay đẫm dầu bóng nhẫy sẽ rất khó giúp bạn ghi điểm xinh đẹp trong mắt đối phương.

Vì vậy, thay vì chỉ tập trung vào mỗi kiểu tóc, chị em nên chú trọng cả đến bước dưỡng tóc. Ngoài việc chọn dầu gội, dầu xả phù hợp, đừng quên sử dụng mặt nạ cho tóc. Đảm bảo sau 1 thời gian, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi tích cực của mái tóc.

7. Giữ dáng đẹp sau khi ăn bằng cách dựa lưng vào tường.

Sau khi ăn cơm xong, điều tối kỵ là nằm hoặc ngồi liền, bởi điều này sẽ làm cho thức ăn không được tiêu hoá, mỡ thừa tích tụ ở bụng, dần dần sẽ làm cho sức khoẻ và vóc dáng xuống cấp. Mặt khác, tập thể dục ngay sau khi ăn cũng không hề tốt cho sức khoẻ. Các tốt nhất để vừa giữ dáng vừa giúp cho cơ thể rắn rỏi hơn, sau khi ăn cơm, hãy đứng dựa tường trong khoảng 10 phút.

Đứng thẳng lưng, áp sát vào tường và chú ý giữ cho các điểm đầu, vai, mông, bắp chân và gót chân chạm tường. Động tác này sẽ giúp chị em sở hữu dáng chân đẹp và bụng nhỏ.

Nguồn: Tổng hợp

Hãy là người đầu tiên Chia sẻ, có Like và Bình luận hay nhất !
Tin đã đăng cùng chủ đề Thế Giới: